Cours de Pilates Reformer à Cannes
Cours de Pilates Reformer à Cannes en petits groupes. Barre workout, progression encadrée et accompagnement personnalisé par des coachs expertes.
Pilates Reformer
Le Reformer permet de travailler en résistance progressive pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et soulager certaines tensions du dos.
- Groupes réduits pour un vrai suivi
- Corrections techniques pendant toute la séance
- Adaptation aux débutants et aux pratiquants réguliers
Barre workout
Une séance dynamique de 60 minutes inspirée de la danse, du pilates et du gainage pour tonifier l'ensemble du corps.
Ce format travaille l'endurance musculaire, la coordination et la posture, avec une ambiance motivée et musicale.
Pour qui ?
Pour apprendre les bases et construire des reperes solides.
Pour compenser les positions assises, renforcer le dos et gagner en mobilite.
Pour affiner le controle moteur, stabiliser et prevenir les douleurs.
Nos Cours
Horaires
Du lundi au vendredi
Les cours de groupe s'enchaînent ainsi:
- 08:45
- 10:00
- 11:15
- 12:30
Les après-midi sont réservés aux cours privé/duo ou à la privatisation du studio pour cours de groupe en famille ou entre collègues.
Tarifs
1 cours: 39€
5 cours: 175€
10 cours: 330€
20 cours: 580€
Notre Philosophie
Nos cours proposent de véritables chorégraphies sur Reformer avec des enchaînements, des transitions et de la fluidité. Une suite d'exercices Pilates et Garuda efficaces associant renforcement et étirements surprenants.
L'excellence, la bonne ambiance, la transmission de l'énergie et la bienveillance qualifient nos cours de groupes. Vous vous surpasserez pendant nos cours.
On se surpasse, on s'amuse, on se détend et on partage. On sort surtout re-boosté pour toute la journée !
Les Niveaux
Le niveau des cours est plutôt élevé, voire très élevé. Cependant, on trouvera toujours quelques créneaux débutants sur le planning. Chacun a son rythme, chacun a son niveau - veillez à vous inscrire dans le bon niveau de cours.
Important: Pour les personnes n'ayant jamais pratiqué la méthode Pilates, un cours privé sera demandé pour commencer. Cela s'applique également aux personnes avec des pathologies importantes.
La Méthode de Cannes Pilates
Les cours collectifs sur Reformer, exclusifs à Cannes, sont le fruit d'un savant mélange de différentes méthodes. Principalement la méthode Pilates moderne Balanced Body pratiquée sur les machines dernières générations, tout en gardant les exercices de base de la méthode Pilates Romana.
C'est le cumul des exercices authentiques et des exercices contemporains, sans oublier l'intégration de la méthode Garuda sur Reformer !
Lucile et Pamela ont mélangé intelligemment tous leurs savoirs depuis plus de 18 ans de pratique. Vous ne ferez jamais le même cours tant le répertoire d'exercices est gigantesque - il faudrait plus qu'une vie pour tout connaître. Nos coachs proposent des cours ludiques, dynamiques, efficaces et surprenants.
C'est une association d'exercices en chorégraphie dans une émulation de groupe et une énergie débordante.
Notoriété: Nos cours sont suivis par zoom dans le monde entier en live. Notre notoriété s'est construite par bouche-à-oreille pendant toutes ces années. Notre place de leader à Cannes nous pousse à toujours exceller et vous proposer des nouveautés.
Le Reformer Pilates Allegro 2 Balanced Body
La méthode Pilates moderne contemporaine sur Reformer Allegro 2 Balanced Body est une évolution de la méthode Pilates classique créée par Joseph Pilates. Les deux méthodes sont combinées chez Cannes Pilates.
Le Reformer Allegro 2 Balanced Body est un appareil spécifique composé d'une plateforme coulissante équipée de ressorts de différentes résistances, permettant une résistance progressive et adaptable aux mouvements du corps. Il offre un soutien supplémentaire, une résistance variable et une gamme plus large d'exercices.
La différence principale réside dans l'incorporation d'éléments contemporains. Alors que la méthode Pilates classique se concentre sur le renforcement du « powerhouse », la méthode moderne propose des mouvements provenant d'autres disciplines comme la danse, le yoga et la physiothérapie.
Cette approche met l'accent sur la fluidité, l'amplitude des mouvements, la respiration, l'équilibre, la coordination et la conscience corporelle. Elle utilise des accessoires tels que ballons, bandes élastiques, cercles et poids pour ajouter variété et résistance.